为什么会经常感觉生活的不真实？

2023-08-27 09:59:46

心理有问题了吗？

因为没有逼自己去融入残酷的真实

生活的不真实感，更多的还是来源于内心。

一方面，是内外的不一致性。感觉不真实，不是因为外界不真实，而是因为外部世界跟你的内心设想不一致，造成了潜意识里你不愿接受，所以会打上“不真实”的标签，从而加强对内心设定的确定性。

另一方面，是缺少为之奋斗的目标。觉得自己每天生活得单调乏味、浑浑噩噩，更多的是没有找到自己努力和坚强的意义，不知道究竟是为什么要逃离舒适区。而待在舒适区，又会觉得生活不过如此。

要让生活回归真实。首先要放下自己的思想包袱，不要太过在意别人的想法、观点、评论，保持对阶段性目标的更新与追逐，让每一天都有通过自己努力而能实现的小心愿。同时，要保持乐观的心态，将路上的挫折与低谷，当做是经历的一部分，不纠结于失去，更向往在未来。

生活的真实，最终还是掌握在自己手里，你选择了面对，那无论惊喜还是困苦，都是真实的，如果你选择逃避，那一切都会是虚妄。

恭喜你，你可能要觉醒了！隐藏在你体内的洪荒之力即将渐渐被唤醒，在未来的几个月里在你的身上，将发生你自己都不敢相信的蜕变，这一切都是因为

因为其实现在的日子不是你想要的生活吧，很正常，大部分人都不满意自己的生活现状的，这也正是我们努力奋斗的理由啊不是吗？

既然作为天选之子的你已经冥冥之中觉醒了一丝，那你就应该有一个目标了，比如先挣它一个亿，嘿嘿嘿。

不过前提是你得有一个强健的体魄，

那么第一步，咱们不妨先开始减肥健身吧，不需要太多，每天20个深蹲，（是不是一看到每天就废了？我还不知道你，没事，不每天也行，毕竟咱刚觉醒么，但是得有这个锻炼的意识噢，好歹也觉醒了一丝嘞好不）（是不是想说没空没时间，又被我猜中了）

3分钟吧，也就蹲大号时间的5分之一。别说你不是，蹲坑不带手机还是人吗。如果你某些不可描述的功夫很好的话甚至都用不了三分钟，不信可以现在就试试噢，战术嘿嘿嘿

既然都迈出第一步了，

那么第二步，顺带着审视一下自己的学业或主业，能否有突破的地方呢？总所周知，B站是一个学习网站@哔哩哔哩

能看到这里的，你无疑是天选之子没错了，实锤了，摊牌了！

好啦，到最后第三步啦，

你又健身又上进，这个时候你应该已经看到真实世界的样子了吧？

没错，你怎样对待自己，这个世界就怎样对你，

第三步就是，一生二，二生三，三生万物，只要今天开了头，之后你就会继续成长，继续提升自己，方方面面，

你越来越好，你的亲人朋友，甚至你的网络小伙伴，所有与你相连接的一切就越来越好，他们又将反过来影响你和别人，这将会形成一个正循环，而这勃勃生机，这一切都来源与你，来源于你觉醒了，你想要改变了，你付诸于行动了！

你真棒！快给自己一个么么哒，江湖人称自吻？emmmm

如果你还能坚持看到这里，而不是半路保存了表情包去发给你的沙雕对象，那么就确实证明了你

没有对象。。。。。。哈哈哈哈哈哈

不，先放下刀，壮士，对象这个事我有办法！

这个时候你就需要点右边那个向上的剪头 回到顶部，开始做第一步，现在就做，做的越多对象越多！

最后，恭喜你今天唤醒了自己的洪荒之力，现在就给这个不真实的世界重重一击！

然后踏过那一地碎片，去开拓之前被蒙蔽的那真实新世界的广袤领土吧！

这里是彩蛋噢，感谢天选之子的阅读，很荣幸能和你一起成长 欢迎各位小伙伴讨论与私信，先拜拜了您嘞，深蹲去喽~

那是因为你感觉到的生活，本来就不是“真实”的！恭喜你，很有慧根！

根据眼睛的成像原理，科学家得出结论：我们无法真正看到物体，我们看到的只是自己大脑所产生的图像。

我们可以用以下图片验证一下这个结论。图片中的草莓实际上是没有颜色的，但是由于我们以往看到的草莓都是红色的，所以我们在这张图片中也认为自己看到了红色的草莓。

眼睛是我们五个感官中的一个，另外的感官还有耳、鼻、舌、身，另外四个感官认知世界的方式和眼睛成像的过程是类似的，所以刚才眼睛成像的结论对于其他感官也是成立的。

我们无法真正感知到世界，我们感知的只是自己大脑产生的图像。

当然，除了五个感官知觉以外，我们还有另外一个重要工具就是大脑，也就是思维。五个感官发生作用都和思维有密切关系，思维本身也能够独立发生作用。当然，思维也都是我们每个人“编的故事”，对于同样的信息，我们每个人的解读可能非常不同，这些不同是因为我们具有不同的背景。

所以，世界对于我们来说，就是“眼耳鼻舌身意”六幅拼图组合而成的图像，从感官知觉的层面，我们永远也无法认识真正的世界，而这六幅拼图又来自于我们的大脑结构的投射。Chris Frith在其《心智的构建》一书中表述为：“我感知的不是世界本身，而是我脑中的世界模型”。而我们的大脑结构又是由我们的基因（也有人称为业力或种子）、生活经历等不断构建而成的。

生活不真实的感觉是一种常见的心理现象，许多人都会有这种感觉，这可能是由多种因素造成的。接下来我将尝试从心理学的角度探讨这个话题，讨论为什么人们会经常感觉生活不真实，并提供一些应对这种感觉的方法。

一、心理因素

1.焦虑和抑郁

焦虑和抑郁是造成生活不真实感的主要心理因素之一。当人们感到焦虑或抑郁时，他们的大脑会释放一些化学物质，这些化学物质会改变大脑中的神经递质，使人们感到生活不真实或与周围的环境感觉脱节。这种感觉可能是由于大脑产生了一种“虚幻”的感觉，而这种感觉会影响人们对周围环境的感知。

2.疲劳和压力

疲劳和压力也是造成生活不真实感的因素之一。当人们感到疲劳或压力过大时，他们的身体和心理状况会受到影响，从而导致感觉生活不真实。疲劳和压力可以导致大脑中的神经递质不平衡，进而导致感觉不真实。

3.睡眠不足

睡眠不足可能会导致人们感到生活不真实。当人们没有得到充足的睡眠时，他们的大脑会受到影响，从而使他们感到生活不真实或模糊。睡眠不足也可能导致人们产生幻觉或妄想，进一步加剧不真实感。

二、环境因素

1.虚拟世界

虚拟世界也可能是造成生活不真实感的原因之一。随着科技的发展，越来越多的人会花费大量的时间在虚拟世界中，这可能会导致他们失去与现实世界的联系，从而感到生活不真实。

2.社交媒体

社交媒体也可能导致生活不真实的感觉。社交媒体的存在可能会使人们产生一种不真实的感觉，因为社交媒体上的信息往往是被加工和筛选过的，而不是真实的生活。此外，社交媒体也可能导致人们对自己和他人的期望过高，从而导致感觉生活不真实。

3.文化差异

文化差异也可能导致生活不真实的感觉。对于不同的文化，人们可能会有不同的价值观和生活方式，这可能会使人们感到自己的生活与周围的环境不太一样，从而产生一种不真实的感觉。

三、应对方法

1.接受现实

接受现实是处理生活不真实感的第一步。了解自己的情况和感受，接受自己的情况，并尝试去改变那些可以改变的事情。接受自己和周围环境的现实，可以帮助人们摆脱不真实的感觉。

2.保持身心健康

保持身心健康是预防生活不真实感的关键。要确保自己有足够的休息和睡眠，避免过度压力和疲劳。此外，通过适当的饮食和运动，可以提高身体的健康水平，从而减少生活不真实感的出现。

3.减少虚拟世界和社交媒体的使用

减少虚拟世界和社交媒体的使用，可以帮助人们更好地与现实世界建立联系。尝试在现实世界中寻找乐趣和满足，与朋友和家人互动，探索新的事物和场所。

4.寻求专业帮助

如果生活不真实的感觉持续存在并影响到了个人的生活质量，那么建议寻求心理咨询的帮助。心理咨询师可以帮助人们了解自己的感受和情况，并提供适当的咨询方法。

总之，生活不真实的感觉是一种常见的心理现象，可能由多种因素造成。通过了解和应对这些因素，人们可以减少生活不真实感的出现，并建立更真实和健康的生活。

生活不真实的感觉是一种常见的心理现象，它可能会给人们带来焦虑、失落和困惑等负面情绪。在理解这种感觉的基础上，我们可以采取一系列的方法来处理它，包括接受现实、保持身心健康、减少虚拟世界和社交媒体的使用以及寻求帮助等。

最后，我们需要明确的是，生活是真实的，我们需要通过积极的态度和行动去体验和享受它。通过面对和解决生活中的问题，我们可以拥有更加真实、健康和充实的生活。